MI PRIMER DEPARTAMENTO

Para muchos tener una casa o un apartamento es cualquier cosa, para otros es independencia, crecimiento, paz y estabilidad, es encontrarse con uno mismo, con tu estilo, tu espacio tu reflejo.


Mudarte a tu primer departamento es toda una aventura. Ya sea el primero que rentas sola, con roomies o con tu pareja, siempre es un momento para celebrar.


Y después de que encuentras tu lugar ideal llega el momento de saber cómo vas a decorar ese espacio que ahora aparece como un canvas esperando que lo llenes de estilo.


1. ¿En qué invertir primero?

Una vez que ya cuentas con tu espacio, la inversión en decoración es algo muy particular y que podría parecer subjetivo ya que cada persona tiene prioridades o jerarquiza diferente en cuanto a los pasos para decorar un departamento o habitación.


La primera recomendación de inversión sería en pintura, tapiz, iluminación, digamos elementos estructurales que tendrán una permanencia mucho más larga (molduras, canceles, etc., es decir, detalles que tal vez no parezcan tan decorativos pero que serán la base del espacio).


Una vez que tienes lo anterior lo primero sería definir qué te importa más, si el espacio privado o el que será común, es decir en la recámara una buena cama con almohadas de excelente calidad, preferentemente especializadas, así como ropa de cama adecuada y cojines decorativos. Nada más refrescante que entrar a tu habitación y ver una cama que se te antoje tanto como cuando estás en el hotel que más te gusta.


Para la sala, independientemente del estilo, yo recomiendo contemplar un buen sillón, un tapete y una lámpara de pie, en base a estos podrás integrar los demás elementos y decidir tamaños de mesa de centro, cuadros, espejos, etc.


En el caso de los baños, ya sea el de invitados o el personal, un buen juego de toallas y accesorios son indispensables.


2. Consejos para decorar con bajo presupuesto


Lo primero es considerar que para definir un estilo se debe invertir tiempo y ser consciente del presupuesto con el que se cuenta. Tu espacio será reflejo de ti y por lo tanto merece esta inversión de tiempo y tomarlo con calma.

Hoy en día existe una gran ventaja ya que con la mezcla de estilos puedes decorar de una manera muy atractiva y CHIC sin tener que invertir una fortuna.


Hay que saber que es mejor tener una habitación perfecta y completamente decorada a tener todas las habitaciones a medias o con objetos para los que te alcanzaba y no con objetos que realmente te encantan (independientemente de su valor).

La inversión de la decoración para una casa no necesariamente debe ser TODA al mismo tiempo, pero si cuentas con un plan de cómo quieres cada habitación y contemplas cómo se verá cada una, además de buscar objetos específicos, disfrutarás este proceso apasionante (No se trata de sufrir tu nuevo espacio).

Definir el o los estilos que tendrá tu casa, visitar tiendas y casas de decoración con tiempo, observar estilos, entender cómo mezclar objetos y aprovechar los espacios es básico para esta aventura; si no pagarás por la asesoría de un profesional, auxíliate de los sitios y revistas especializadas en decoración y aprovecha que hoy en día la mayoría de las tiendas cuentan con un servicio de asesoría que puede ayudarte a aterrizar y clarificar las ideas.

(Fotografías de Hogares Union)

ORGANIZANDO EL TIEMPO

Uno de los aspectos que debes cuidar al diario y que podrían marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso es la organización del tiempo, sin embargo no siempre resulta un trabajo fácil, por lo que a continuación compartiremos 7 consejos de gran utilidad para alcanzar este objetivo:

1. Planifica tus actividades y para apoyarte, nada mejor que una agenda en las que escribas tus compromisos a cumplir y por qué no, las actividades que podrías realizar en tu tiempo libre.

2. Establece plazos para cumplir con tus proyectos. Ahorra tiempo evitando ser tan perfeccionista, claro, sin caer en el conformismo.

3. Tener objetivos concretos, es decir, medibles, alcanzables, realistas, específicos y ajustables, en vez de perder tiempo divagando.

4. Prioriza, es indispensables que realices cada actividad y tarea de acuerdo a un orden de importancia.

5. Optimiza tus días, registrando el tiempo que inviertes a cada uno de los compromisos.

6. Aprende a decir que no. Muchas veces por no dar una respuesta negativa a quienes nos rodean, nos comprometemos a ciertas cosas que nos roban tiempo de más, así que si puedes ahórrate ese tiempo y esfuerzo para tareas con mayor jerarquía.

7. Comparte responsabilidades, recordemos que una ayuda siempre es buena, sobre todo cuando nos ayudan a disminuir el tiempo que invertimos en alguna actividad o trabajo.

Ahora, ya tienes algunos tips para optimizar tu tiempo, con estos pequeños ajustes a tu rutina diaria, es muy probable que logres que cada hora te alcance de la mejor manera.

Por: Tatiana Hurtado

EL PODER DE LA RELAJACIÓN

En estos tiempos el relajarse es un LUJO, Encontrar la tranquilidad se ha convertido en una tarea difícil que puede llegar a parecer frívola o incluso imposible. Relajarse es una necesidad por la que debes luchar para ser más felíz.

Lo primero que debes saber es que estar relajado es una prescripción médica. Existen un montón de razones por las que debes descansar y gozar de una terapia anti-estrés. Cuando el cuerpo y la mente están relajados, aumenta el rendimiento físico e intelectual, permitiéndonos ser más efectivos en nuestras tareas diarias. Además baja el ritmo cardíaco y por lo tanto la presión arterial e incluso el sistema gastrointestinal funcionan mejor.

La solución más completa es disfrutar de un buen masaje. Un tratamiento relajante y terapéutico, contribuye a que los músculos se mantengan flexibles y que logremos la esperada evasión mental. En CUPONATIC Y GRUPON encontrarás una gran variedad de spas y centros wellness para escapar de la rutina y del estrés al mejor precio.

Además, estar relajado te permite mantenerte más delgada sin darte cuenta. Cuando se elevan los niveles de estrés, el cuerpo produce una hormona llamada cortisona que lleva a la acumulación de grasa abdominal. Ahora que ya lo sabes, disfruta de los beneficios de un buen masaje y tu salud será una de las beneficiadas.

Cada vez es más fácil cuidarse por muy poco dinero. ¡No te lo pienses y reserva ya tu masaje!.

Por: Adán Cristina García para Cosmopolitan, Cortesía para SECRETO ENTRE LINEAS 

DÍA INTERNACIONAL DEL TRABAJADOR SOCIAL

Hoy un gran día, muchas profesiones en el mundo, pero nada como la de ayudar, hacer el bien pero hacerlo bien.

Por lo tanto hoy se festeja el día internacional del trabajador social.

Por lo tanto el libro a recomendar este mes, es nada más y nada menos que el Diccionario  de trabajo Social de Ezequiel Ander-Egg.

Material indispensable para todo colega.

El Diccionario del trabajo social es uno de los trabajos más ambiciosos emprendidos por Ander Egg. Es además una obra única en este campo profesional, puesto que se trata del único diccionario del trabajo social publicado es español. Hace poco más de veinte años que se publicó su primera versión; en su 4.ª reelaboración y 20.ª edición, ha tenido una revisión mucho más profunda y global que en las anteriores ediciones, tanto de los términos propios del trabajo social como de los de las disciplinas que le sirven de apoyo teórico.

Por: Rey Greco

COMO SUPERAR LOS RECUERDOS DEL PASADO

 SI nos diéramos cuenta que el pasado, como el futuro, son solo entelequias, viviríamos nuestro presente con más entusiasmo y dedicaríamos menos tiempo a cosas que no existen. Sin embargo, muchas personas consultan por problemas que tienen que ver con un pasado que ya no pueden cambiar.

Hay historias en nuestras vidas que han sido tan importantes, o eso creemos, que no nos dejan seguir adelante o no queremos seguir adelante sin ellas. Los recuerdos nos acompañan y nos dan un sentido a nuestra existencia. Por eso los conservamos, aún cuando son nocivos.

El pasado, además de marcar a la persona, la condiciona hacia el futuro. Una persona que quedó entrampada en un dolor sentimental no abre su mundo a nuevas experiencias. Como el temor al vacío es tremendo, es preferible un mal recuerdo que nada. Ahora, claro, un mal recuerdo no abre opciones.

Escapale al pasado

Cuando alguien pasa por una pérdida afectiva, muerte de un ser querido, separación o distanciamiento, el dolor es tan fuerte que de algún modo la persona quiere no perder algo, al menos el recuerdo.

Los que están a su alrededor intentan ayudarle a que olvide el “mal momento” o la “mala persona” que los dañó. Pero el que vive la pérdida necesita un tiempo para entender y aceptar que el otro ya no está. Pocas personas tienen la capacidad de darse cuenta que el momento es ahora, que el presente es INEVITABLE.

Para dejar el pasado tenemos que enfrentar el presente, que en el momento de la pérdida suele ser terrible. Imaginen que alguien que tenía su familia armada, de repente se queda sin ella porque uno de los miembros de la pareja decidió dejar el proyecto. ¿Qué presente es ese? El de sentirse roto, partido... ¿Quién quiere ese presente? ¿Y empezar de nuevo?

Imaginen que alguien perdió a su ser más querido, ¿qué presente tiene? La ausencia. Ante eso lo que queremos es huir, huir de la ausencia y un modo de hacerlo es recordar. Entonces nos enojamos con él, con ella o con la vida, y la perpetuamos recurriendo a los recuerdos.

Mudar el recuerdo

Probemos con correr el recuerdo de lugar. No olvidarlo, ponerlo en otro lugar, como si tuviéramos un mueble viejo en el medio del living, que no aporta nada, pero no queremos dejarlo. Entonces lo primero sería ponerlo en un lugar de la casa que no moleste. De ese modo, no nos desprendemos de él, sólo lo cambiamos de lugar.

Luego, cuando se esté convencido que no sirve, entonces recién sacarlo, porque por alguna razón ya no hay lugar para el viejo. Algunos preferirán conservarlo porque piensan que otro no será igual, o mejor, o no podrán conseguirlo.

Otros, en cambio se animarán a moverlo para ver qué otra cosa sucede, pero para eso es necesaria cierta cuota de esperanza. Saber que algo nuevo puede ocurrir y que la vida no está atada a un solo mueble. Si fuera así, eso que perdimos es literalmente UN MUEBLE. Pero la vida no es un mueble, es viva, móvil y distinta cada día. ¿O no es así?

Uso esta metáfora para entender qué nos pasa y qué podemos hacer como primer paso. Es el paso más difícil y el más importante, el que va a mover al resto. Ayudar a correr el mueble sería ese primer paso, y eso es empezar el duelo. Cuando la gente consulta es porque nos pide eso, que ya está, de algún modo, pensando hacer.

Por la licenciada Cristina Benchetrit